ちょいマジ掲示板

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「月初めの戸田の体重と腹周り公表」のスレッド：２/２は体重93.2kg、腹周り116cm 戸田 12/2/3(金) 12:43

◎3/2は体重91.2kg、腹周り109cm。少し減ったけど誤差の範囲かも。ご飯の食べ方が 戸田 12/3/6(火) 23:12

▲4/1は体重91.3kg、腹周り115cm。 戸田 12/4/2(月) 11:21

◆5/8夜測定で体重91.5kg、腹周り115cm 戸田 12/5/8(火) 22:39

▲6/13測定で体重93.5kg、腹周り114cm。ありゃりゃ、体重が増えてるね 戸田 12/6/16(土) 23:01

◆７/４測定で体重93.8kg、腹周り112cm。ありゃりゃ、体重が過去最高になった！ 戸田 12/7/4(水) 8:44

水泳はどうですか。 島頭のりゅうくんのママ 12/7/5(木) 18:55

◎ママさん、４キロ減量おめでとう！戸田も以前はテニスやプール通いをしたんですが 戸田 12/7/9(月) 8:23

◆８/11(土)朝測定で体重91.9kg、腹周り113cm。明朝はVMAXで10泊の大ツアーに！ 戸田 12/8/11(土) 15:34

「月初めの戸田の体重と腹周り公表」のスレッド：２/２は体重93.2kg、腹周り116cm
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戸田

- 12/2/3(金) 12:43 -

　建設文教委の視察で議員同士の雑談の中で、メタボ一方の戸田はそれを改善する方策のひとつとして「ＨＰで体重・腹周りを毎月公表での恥かきダイエット」をする約束をしました。

　その約束にしたがって、今後、月初めに体重・腹周りを公表していきます。
　記録の取り方として、

１：ズボン・ワイシャツの軽装スタイルで、（財布や携帯は持たない）計る。
２：体重は事務所の体重計で測る。
３：「腹周り」はお腹の一番出ている部分に金属メジャーを回して計る。
　　　（ヘソの少し上。ベルト周りよりも３～４cm上の部分）

・・・2/2測定の結果は
　　　　体重93.2kg、
　　　　腹周り116cm

　およそ「左翼」としてあるまじき体型ですね。
　この10数年間、体重と腹周りは2005年～06年の逮捕拘留３ヶ月でグンと減った以外は、一貫して「右肩上がり」。
　「一人では運動やダイエットを続けられない」タイプです。

　バリバリバイクのＲＭＸ250によく乗れば自然ダイエットか、と期待しましたが、そう都合良くはいきませんでした。
　みなさんの体験弾圧やアドバイスもぜひどうぞ。


	引用なし

<Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:10.0) Gecko/20100101 Firefox/10.0＠i60-35-94-239.s04.a027.ap.plala.or.jp>

◎3/2は体重91.2kg、腹周り109cm。少し減ったけど誤差の範囲かも。ご飯の食べ方が
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戸田

- 12/3/6(火) 23:12 -

3/2早朝測定の結果は
　　　　体重91.2kg、
　　　　腹周り109cm
　
2/2の体重93.2kg、腹周り116cm　と比べるとそれぞれ現象ですが、たまたま早朝の空腹時だったし、誤差の範囲かも

　2/23に保健センターでの「メタボ指導」を受けた時、ご飯の量についてカルチャーショックというか、目から鱗というか・・・。
　成人男性の１食のご飯量は100ｇ～150ｇが標準だ、この範囲以上は食べ過ぎだ、とのこと。
　それだと今まで「男だったらこの程度は普通」と子供時代からずっと思ってきた量が、その「標準」の1.5倍から２倍だった、時によっては３倍、４倍だった、という事になります。

　旅館やホテルで見る小さめの茶碗にふんわり一杯が、この「標準量」でした。
　そんなものは今まで「小食な女の人専用」だとばっかり思っていたので、非常にビックリ！
　この小さな茶碗では食べにくいので、それより少し大きい茶碗を買って、それに８分目で150ｇという事を確認し、なるべく良く噛んで、この少ないご飯でおかずを食べて、まずはご飯の量を減らす事にしました。

・・・そうは言っても毎食毎食は実行できてませんが、「出来るだけ前向きに少しずつ改善に努力する」という姿勢で・・・・。
　――――――――――――――――――――――――――――――――
◎記録の取り方として、
１：ズボン・ワイシャツの軽装スタイルで、（財布や携帯は持たない）計る。
２：体重は事務所の体重計で測る。
３：「腹周り」はお腹の一番出ている部分に金属メジャーを回して計る。
　　　（ヘソの少し上。ベルト周りよりも３～４cm上の部分）


	引用なし

<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.3; .NET C...＠i220-221-36-164.s04.a027.ap.plala.or.jp>

▲4/1は体重91.3kg、腹周り115cm。
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戸田

- 12/4/2(月) 11:21 -

　4/1(日)早朝の測定結果は
　　　　体重91.3kg、
　　　　腹周り115cm。
　　　　　　　　　　　　でした。

　腹周りはまた増えてしまいました。
　いずれにしてもまだ十分にメタボです。


	引用なし

<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.3)＠i220-221-37-74.s04.a027.ap.plala.or.jp>

◆5/8夜測定で体重91.5kg、腹周り115cm
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戸田

- 12/5/8(火) 22:39 -

　５月冒頭は測定忘れしてました。
　今、5/8夜、夕食前段階で計ったところ、
　　　体重91.5kg、
　　　腹周り115cm　
　　　　　　　　　　でした。

　「全然減ってはいないが、増えてもいない」ことで、とりあえず良しとしときましょうか。

　・・・ＨＰ更新作業指示で頭が疲れ、腹も減ったので、近所の居酒屋さんに行ってトンカツ的なものを食いたくなってます。・・・・・


	引用なし

<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.3; .NET C...＠i60-35-4-145.s04.a027.ap.plala.or.jp>

▲6/13測定で体重93.5kg、腹周り114cm。ありゃりゃ、体重が増えてるね
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戸田

- 12/6/16(土) 23:01 -

　６月冒頭は測定忘れしてました。
　6/13夜、夕食前に計ったところ、
　　　体重93.5kg、
　　　腹周り114cm　
　　　　　　　　　　でした。

　体重は２月測定以来の最高値になってしまった。
　腹周りは最低値だけど、「誤差の範囲」とも言える。

　ところで、この体重・腹周りスレッドの記事がアクセス数が1500超から3500超という高注目を集めてるって事は、「人ごとじゃない」と思って関心を寄せてる人が多いって事なんでしょうね。
　これからも恥をさらしつつ、記録を公開していきます。

　一番笑えたのは、４月頃に、札幌消印でネットウヨみたいなヤツから「反日左翼のデブ！」と罵倒ハガキが来たこと。
　「反日左翼のデブ！」じゃなくて、「反日帝左翼のデブ」が正しいんだけど、札幌からハガキ寄こすか、と大笑いでした。

　とりあえず「体重90kg、腹周り108cm」あたりを目指したい。
　今のところ「ご飯の量は控えめに」くらいしか努力してませんが。

　そうそう、「アドバイザー」からの電話指導で「何回もよく噛むことを忘れないで下さいね」、と言われました。
　これはすっかり忘れてましたね。
　ただ、これは実行するのは非常に難しい。

　７月冒頭の数値はどうなるか？？


	引用なし

<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.3)＠i60-35-90-80.s04.a027.ap.plala.or.jp>

◆７/４測定で体重93.8kg、腹周り112cm。ありゃりゃ、体重が過去最高になった！
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戸田

- 12/7/4(水) 8:44 -

　７/４朝、計ったところ、
　　　体重93.8kg、
　　　腹周り112cm　　でした。

１：ズボン・ワイシャツの軽装スタイルで、（財布や携帯は持たない）計る。
２：体重は事務所の体重計で測る。
３：「腹周り」はお腹の一番出ている部分に金属メジャーを回して計る。
　　　（ヘソの少し上。ベルト周りよりも３～４cm上の部分）

　まだ朝食は取ってないんだけど、体重は２月計測開始以来の最高値でした。
　３月４月５月に較べると2.5キロほど増えている！

　ちなみに6/21に保健センターでの健康診断で計った時は、
　　　体重92.98kg、
　　　腹周り106.5cm　　でした。

　　この時はシャツ・ステテコだけになって体重を量り、おへそ周りで腹周りを計ってま
　す。（お腹の一番出ている部分ではない）

　この体重増加は「誤差の範囲」とは言えないなぁ・・・・・
　ここ３～４日、夕食のご飯をちょっと多く取ったせいか・・・。


	引用なし

<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.3; .NET C...＠i60-35-23-102.s04.a027.ap.plala.or.jp>

水泳はどうですか。
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島頭のりゅうくんのママ - 12/7/5(木) 18:55 -

なかなか体重って減りませんね。
増やすのは、いとも簡単にできますが。

食べるのを我慢は辛いですよね。

この間２年ぶりに知人に偶然会いました。
かなりスリムになっていたので聞いたら
週何回かは忘れましたがプールに通った
そうです。
痩せてましたよマジで。

なみはやドームのプールでは、年配の方々が
ぷーるをかろやかに歩いたり泳いだりと
いい運動をされてます。

私もタバコをやめたら７Kgの体重増加で
とうとう脂肪肝と診断をうけただ今減量中です。

禁酒と１日１時間の体操と今はやりの毎食トマト３個
はじめの２週間はなかなか減らずくじけそうでしたが
５月２０日から始めて４Kg減りました。
もとがもとだけに痩せたなーとはまだまだ言えませんが
おなか周りはかなりすっきりしたなーと思います。
減りだすと食べるのも我慢できるようになり体重計に
乗るのが楽しみになりますよ。

忙しくて運動はなかなかでしょうが、スポーツクラブに
通うのもいいのでは、がんばってください。


	引用なし

<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; YTB730; .NET C...＠zaqb4dc8061.zaq.ne.jp>

◎ママさん、４キロ減量おめでとう！戸田も以前はテニスやプール通いをしたんですが
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戸田

- 12/7/9(月) 8:23 -

　ママさん、まずは努力の末の４キロ減量におめでとうを言います。
　戸田もかつては、テニス練習に通ったり、なみはやプールに行ったりした事もあったのですが、どうも続かない。

　外に出かけると文書作業への集中力が切れてしまってしばらく回復出来ない、スポーツに出かける準備をする事自体で、文書作業への集中力が切れてしまうという事があって、今のところは踏み切れません。

　かと言って、「出かけないから文書作業が進んでいる」事は全然無くて、掲示板投稿の途切れに見えるように「議会の質問報告すら進まない」状態なので、困ったもんです。
　また、テニスやバドミントンのラケット競技は、現在左のヒジの筋がちょっと痛くて治療中のため控えざるを得ません。

　プールへ行ってちょこちょこ泳いだり水中を歩いたりするだけで、いい運動になるし、一番体に無理がかからない運動である事は知ってるんですがね・・・。

　北巣本の文化住宅にいた時代は、ダンベル体操をした事もありました。つい無理をしてしまって筋を痛めた事をきっかけにやめてしまいましたが。
　ジョギングをした事もありました。

　どうも、体を鍛える事で「ひとりで頑張る」事は苦手と言わざるを得ません。
　「強制的に動員をかけられて、インストラクターの下で運動する」形でないとダメなよです。

　とりあえずは、「ご飯の量を適量に限定する」ことと、「なるべく良く噛んで食べる」事くらいを意識して続けたいと思います。


	引用なし

<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.3)＠i60-35-69-186.s04.a027.ap.plala.or.jp>

◆８/11(土)朝測定で体重91.9kg、腹周り113cm。明朝はVMAXで10泊の大ツアーに！
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戸田

- 12/8/11(土) 15:34 -

　８月冒頭に計るのを忘れてました。
８/11(土)の午前８時頃、腹ぺこ状態で計ったところ、
　　　体重91.9kg、
　　　腹周り113cm　　でした

　明日の早朝はいよいよVMAXで秋田に向けて出発だ！
　東北東日本交流視察の10泊11日の「自己史上最長のバイクツアー」の始まりだ。
　　・・・・詳しくは別途に。


	引用なし

<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.3; .NET C...＠i222-150-202-216.s04.a027.ap.plala.or.jp>

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