ちょいマジ掲示板

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「体重と腹周り公表」スレ2:年9/3は体重91.1kg、腹周り113cm、2月以降の一覧も 戸田 12/9/3(月) 13:03

★3/2でついに89kg台に!が、腹周り111cmだし1月間飯麺抜きでこれではまだ効果薄い 戸田 13/3/4(月) 12:31
☆ついに腹周り減!4/1:体重89.9kg、最大腹周り108cm。着れる上着が増えて嬉しい! 戸田 13/4/2(火) 12:52

★3/2でついに89kg台に!が、腹周り111cmだし1月間飯麺抜きでこれではまだ効果薄い
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 戸田 E-MAILWEB  - 13/3/4(月) 12:31 -
  
 ついに90kgを切った!
◆2013年38/2(土)、朝食抜き計測の結果は以下の通り。
    体重 89.8kg、
    腹周り111cm

  1:ズボン・ワイシャツの軽装スタイルで、(財布や携帯は持たない)計る。
  2:体重は事務所の体重計で測る。
  3:「腹周り」はお腹の一番出ている部分に金属メジャーを回して計る。
     (ヘソの少し上。ベルト周りよりも3〜4cm上の部分)
 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――
 ついに89kg台に入ったのは嬉しいが、週刊誌メタボ記者が「3週間、ご飯や麺類を禁
欲して肉魚豆野菜で食欲を満たしたら、体重が激減!」したのに較べると、1ヶ月も飯麺芋類などの炭水化物をほぼゼロ摂取で過ごしたので従来から2kg程度の減量では、まだ効果が薄いと言わざるを得ない。

 おまけに腹周り111cmで、2/1段階から全然減っていない!
 ローカーボダイエットは「内臓脂肪の減少に効果が大きい」というから、戸田のお腹に大変化があるはずなのに、全然そうなっていない。

 いつもつまんでいたお菓子やアイスムリームもほぼ皆無にしたのに・・・・。
 (その分、タバコの本数は増えたが)
 「さあ、肉や魚をバンバン食うぞ!」と喜び勇んで、結局「食べ過ぎ」だったのかも。

◆ただ、戸田の場合は「無性にご飯やラーメンなどが食いたくなる」という「禁断症状」
 は全く起こらなかった。全然苦にならなかった。これは意外な発見だ。
  「タンパク質中心の食事」に適合しているのかもしれない。
タンパク質をムシャムシャバクバク食えるというのは非常に幸福感がある。
  
 今後の事で言うと、ご飯や麺、ジャガイモ等の炭水化物は「時々少し食べる」ようにしてバランスを取ろうと考えている。

★目指せ、「体重85kg、腹周り100cm」!
 4月冒頭にはどうなっているか、乞うご期待!
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※ 2/18の投稿から2週間も投稿しないで時間が過ぎてしまったことをお詫びします。 
  3/8本会議一般質問、3/12建設文教委の質疑質問の準備が山積みだし、「3/6のザイト
  クの門真市役所襲来!」という緊急事態への対処があるしでてんてこ舞いですが、
  なるべく頑張って掲示板投稿するようにします。
引用なし
<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.4; .NET C...@i222-150-201-176.s04.a027.ap.plala.or.jp>

☆ついに腹周り減!4/1:体重89.9kg、最大腹周り108cm。着れる上着が増えて嬉しい!
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 戸田 E-MAILWEB  - 13/4/2(火) 12:52 -
  
 3月20日過ぎの夜のことだった。
 腹の部分のボタンがかけられないので寝間着に使っていたワイシャツ(2005年後半に韓国で買ったもの)を着たら、ボタンがすんなりと全部かけられた!
 炭水化物制限をやって50日ほど過ぎて、やっと腹周りに効果が出てきた。

 ただし、この時は、腹周り測定場所の「お腹の一番出ている部分」で測ったら111cmで、全然減っていない。
 しかし、その上下の部分の出っ張りが減って、「お腹全体の突き出し量」が少し減ったから、ワイシャツのボタンがとまるようになったのだろう。

 その後、ボタンを締められなかったジャケットも、なんとかボタンをかけられるように
なっていった。(まだ完全ではないが)
 そして4/1朝になると、「最大腹周り部分」でも108cmに減っていた!

 ちなみに、「ベルト周り」を測ると、「98cm」になっていた!
 イヤー、これは嬉しい。
 体重はパンツ一丁だと88kg、「軽装スタイル」で89.9kgで3/1より0.1kg増。
 ・・・「誤差の範囲」とはいえ、目標の85kgにはまだ遠い。
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☆2013年4/1(月)、朝食抜き計測の結果は以下の通り。
    体重 89.9kg、
    最大腹周り108cm

  1:ズボン・ワイシャツの軽装スタイルで、(財布や携帯は持たない)計る。
  2:体重は事務所の体重計で測る。
  3:「最大腹周り」はお腹の一番出ている部分に金属メジャーを回して計る。
     (ヘソの少し上。ベルト周りよりも3〜4cm上の部分)
 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 食事の方は、楽しく順調にやっている。
 「無性にご飯やラーメンなどが食いたくなる」という「禁断症状」は全く無い。
 ただ、アイスクリームやアメが食べたくなって何度か食べたが、「許容範囲」と思っている。

 3月の議会出席の時は、弁当を頼まざるを得なかったので、ご飯を半分ほど食べた。
 また、喫茶店でのモーニングでパンを食べる時も時々ある。

 料理をチンする時にキムチを入れてチンすると、おいしく野菜補充が出来て気に入った。
 「ご飯がわり」としては、厚揚げを多用。

 冷凍の魚は、そのまま魚焼きグリルで焼いてOKな事を思い出した。
 肉は豚肉のスペアリブのタレ付けにしてグリル焼きするのが、食べ応えがあった気に入っている。

★「軽装スタイル体重」は90kgを切った上に、最大腹周りが110cmを切ったので、俄然
 楽しくなってきた!
  副作用的なものは、今のところ全然感じられない。食生活も楽しい。

  この分でいけば、「軽装スタイル体重」85kg、「最大腹周り」95cmを夏には達成出来
 るかも!
  ・・・・・アイスやビールに気を付けないといけないが。

★全国のメタボおじさん達に元気を与えるダイエット報告になりそうだね!
 今後もご注目を!
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引用なし
<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 5.1; Trident/4.0; GTB7.4)@i60-35-86-29.s04.a027.ap.plala.or.jp>

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